燥热失眠是什么原因引起的？

燥热失眠多因体内阴阳失衡或环境因素所致，常见于阴虚火旺体质、情志失调、睡眠环境燥热或作息不规律人群。

阴虚火旺体质：体内阴液不足，虚火内生，表现为夜间心烦、口干舌燥、手足心热，多见于中老年或长期熬夜者。

情志因素：焦虑、压力大或情绪激动会导致心火亢盛，干扰心神宁静，年轻人及职场人群高发。

环境因素：室温过高（>25℃）、空气干燥或光线过强，影响睡眠质量，尤其夏季或空调使用不当者。

生活习惯：睡前饮用咖啡、浓茶或吸烟，会兴奋神经，导致入睡困难，青少年及上班族需注意。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易燥热失眠，需保持室内凉爽；儿童睡前过度兴奋也可能引发类似症状，建议睡前1小时减少电子设备使用。