颈椎病如何运动？

颈椎病患者日常需要多休息，可以进行伸颈动作，转头时动作应该缓慢。日常生活中可以使用护颈托，多按摩颈肩部肌肉，缓解症状。必要时去医院骨科就诊，采取牵引或手术的方式治疗。

建议：颈椎病可以多做伸颈动作，改变体位或转头时动作尽量缓慢，坐立工作时可以使用护颈托，经常按摩颈肩部肌肉，缓解肌肉疲劳的症状。颈椎病症状严重时需要进行牵引或手术治疗，单纯的锻炼难以根治颈椎病。