吃太饱怎么办？

吃太饱容易引起消化不良，您在饭后半小时可以吃点促进消化的水果，如香蕉、芒果、猕猴桃等，还可以喝点酸奶，并可以外出散散步，或用热水热敷腹部加快消化循环，缓解不适症状。

根据您的情况来看，您是因为过饱导致消化不良，从而形成胃胀不适。建议：如果您暂时还可以忍受，您可以先观察一段时间，适量的运动也可以帮助您消化。若是您胃胀厉害，可以在医生的指导下服用助消化药物，如多潘立酮片。