我国白内障人数超上亿人？眼科医生叮嘱：60岁后，这4件事多留心

我国白内障人数超1.2亿人，60岁以上人群发病率随年龄增长显著上升。眼科医生建议，该年龄段人群需重点关注以下4方面：

一、定期筛查

建议每年进行一次眼科检查，重点关注晶状体混浊程度及视力变化，尤其是糖尿病患者，需加强监测频率。

二、控制基础疾病

高血压、糖尿病患者应严格控制血压、血糖，避免波动影响晶状体代谢，延缓病情进展。

三、科学用眼习惯

减少长时间近距离用眼，强光环境下佩戴防紫外线眼镜，外出时注意眼部防晒，避免紫外线损伤。

四、营养补充

适当增加富含维生素C、E及叶黄素的食物摄入，如新鲜蔬果、鱼类等，有助于保护晶状体健康。

以上措施需长期坚持，若视力突然下降或视物模糊加重，应立即就医，避免延误治疗时机。