我的头总是很痛~

头痛是常见症状，持续时间从数小时到数月不等，可能由压力、睡眠不足、疾病等多种因素引发。若头痛频繁发作或伴随其他症状，需及时就医。

紧张性头痛：多因压力或姿势不良引起，表现为头部两侧紧箍感，日常需注意放松、调整姿势，减少低头时间。

偏头痛：单侧搏动性疼痛，可能伴恶心、畏光，部分人有先兆症状。避免诱发因素如强光、咖啡因过量，发作时可尝试休息。

继发性头痛：由其他疾病引发，如感冒、高血压、颈椎问题等。需针对原发病治疗，如控制血压、改善颈椎姿势。

特殊人群注意：儿童头痛可能与视力问题、鼻窦感染有关，避免自行用药；孕妇头痛需警惕子痫前期，及时就医；老年人突发剧烈头痛应排查脑血管病。