顺产后产妇便秘怎么办

顺产后产妇便秘可通过饮食调整、适度运动、心理调节及药物辅助改善，多数在产后42天内缓解。

饮食调整：增加膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果）和水分摄入，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物。

适度运动：产后24小时可下床轻微活动，如散步，每日15~30分钟，促进肠道蠕动，避免久坐久卧。

心理调节：减少焦虑情绪，保持规律作息，养成定时排便习惯，避免因紧张抑制便意。

药物辅助：若上述方法无效，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。

特殊人群提示：有痔疮史或剖宫产产妇需更注重局部护理，避免用力排便加重不适，必要时咨询医生调整方案。