睡眠不好老做梦是怎么回事？

睡眠不好老做梦可以考虑是心理压力过大、神经过于紧张造成的。其次，也可能是睡眠质量较低导致的。此外，神经衰弱、心理疾病也会引起睡眠不好。建议日常可以多运动和食用可以安神的食物。