肩周炎做艾灸怎么做

肩周炎艾灸可针对疼痛点、穴位（如肩髃、肩髎、曲池）进行，每次15~20分钟，每周3~5次，以局部温热感为宜。

急性期疼痛明显时：采用温和灸，距离皮肤3~5厘米，避免烫伤，每次选2~3个穴位，重点缓解炎症反应。

慢性期活动受限：可加用隔姜灸，姜片厚约0.3厘米，增强温通经络作用，配合肩前、天宗等穴位，促进气血循环。

特殊人群注意：孕妇腰骶部、皮肤破损处禁灸；糖尿病患者因感觉减退需缩短时间，避免烫伤；老年人可从低强度开始，逐步适应。

温馨提示：艾灸后1小时内避免碰冷水，若出现局部红肿、水疱需暂停并就医；建议结合肩部功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，提升疗效。