吃什么对眼睛好？

对眼睛好的食物有富含维生素A的胡萝卜、猪肝等，可以促进视网膜合成视紫红质。还有富含维生素B族和叶黄素的食物。日常还可以喝菊花枸杞茶，以清目养肝。除此之外，还需合理用眼，减少电子产品的使用。

可多食含有维生素的食物，如樱桃、葡萄、西柚、芒果、苹果、番茄、菠菜、胡萝卜、青菜、西兰花及橄榄等，不仅能够满足机体的营养需求，还能起到保护眼睛的作用。除此之外，您需养成良好的用眼习惯。