经常胃疼胃胀咋回事？

经常胃疼胃胀多与饮食不规律、胃动力不足或胃部疾病相关，持续1周以上需警惕。

1.饮食相关因素：暴饮暴食或常吃辛辣、产气食物（如豆类）易引发胃部不适，建议定时定量，减少刺激性饮食。

2.功能性消化不良：无器质性病变但长期胃胀，常伴餐后饱胀、嗳气，可通过适度运动（如散步）促进消化。

3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等可致胃疼，伴随反酸、黑便需及时就医，特殊人群（如老年人、孕妇）症状可能不典型。

4.心理因素：长期焦虑、压力大可能诱发功能性胃肠病，建议调节情绪，严重时寻求心理干预。

日常可尝试少食多餐、细嚼慢咽，避免久坐。若症状持续或加重，应到医疗机构进行胃镜等检查，明确病因后规范治疗。