慢性胃炎饭后腹胀不消化怎么办？

慢性胃炎饭后腹胀不消化可通过饮食调整、适度运动、药物辅助及生活习惯改善缓解。

饮食方面，避免生冷辛辣刺激食物，少食多餐，细嚼慢咽，减少产气食物摄入。特殊人群如糖尿病患者需控制碳水化合物总量，老年人应增加膳食纤维但避免过量。

运动建议餐后半小时进行温和活动，如散步，避免久坐。儿童需在家长监护下进行适当活动，避免剧烈运动。

药物方面，可短期使用促胃动力药或消化酶制剂，如多潘立酮、乳酶生等，但需遵医嘱。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用。

生活习惯上，保持规律作息，减少精神压力，戒烟限酒。长期焦虑抑郁者建议心理干预。

如症状持续超过两周或加重，应及时就医检查，排除器质性病变。