运动后马上洗澡好吗？

运动后立即洗澡不好，运动时身体毛孔会张开，洗澡时热水会使毛孔进一步张开，易使细菌侵入身体，还会加重心脏的负担，严重时可导致休克。建议运动后半小时再洗澡，以免出现不良反应。

意见建议：从你的描述来看，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧，导致头脑发胀，呼吸不畅，不但不能恢复疲劳，还可能加重疲劳感。运动完后，最好间隔15—30分钟以后再去洗澡，这时人的机体已过了过渡期，基本调整正常，冲澡时，也不容易产生不良刺激。