怎么减肚子上的脂肪？

肚子上的脂肪可以通过运动的方式来减，日常可做些仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、游泳、转呼啦圈、跑步等运动，长期坚持可起到一定的瘦身效果，其次在饮食上还需严格控制热量的摄入。

想要减掉肚子上的脂肪是离不开运动的，可以做仰卧起坐或者是做体操运动，这样就可以让脂肪逐渐的消失，而且堆积在腹部的脂肪也会逐渐的融化掉。平时也可以经常转动呼啦圈，吃完饭半个小时之后用手捏一捏肚子上的赘肉，这些都是可以帮助我们燃烧腹部脂肪的。