该怎么治疗焦虑？

轻度焦虑的患者可在专业心理医生的指导下采取心理治疗的方法，日常需学会自我减压，多参加社交活动，日常还需多与人交流；重度焦虑的患者则需在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物进行治疗。

平时要适当放松心情，不要经常一个人，焦虑症是一种以焦虑情绪为主要体验的心境障碍，伴有躯体不适等，需要坚持服药，好好的去改善。焦虑症的产生很大程度上可能与家族的遗传因素以及我们自身的个性特征，不恰当的认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。