运动流汗可以排湿气吗？

运动的时候流汗可以促进体内的湿气排出，运动的时候可以加快全身的血液循环以及脏器运转，其可以将湿气转化为汗水排出体外。湿气重的人还可以适量的饮用红豆薏仁水，其具有利水排湿的作用。

运动流汗有助于排出湿气，但是要注意运动也要适量进行，每个人体质不同，要注意控制好运动的量，不要过于剧烈。体内湿气重，与平时饮食不当，以及环境等因素都有一定的关系。平时还要养成良好的生活习惯。