晚上睡觉多梦原因是什么？

晚上睡觉的时候多梦可能由于过度劳累、精神压力过大、神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠质量下降以及脾虚等因素诱发，晚上睡觉前可以进行半小时的瑜伽运动或者听一些舒缓的音乐，其可以提高睡眠质量。