晚上睡觉多梦原因是什么？

晚上睡觉的时候多梦可能由于过度劳累、精神压力过大、神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠质量下降以及脾虚等因素诱发，晚上睡觉前可以进行半小时的瑜伽运动或者听一些舒缓的音乐，其可以提高睡眠质量。

晚上睡觉多梦和神经衰弱有一定关系，比如白天工作压力过大精神高度紧张就会出现睡觉多梦的情况，如果睡觉之前过于兴奋或者是喝了浓茶咖啡等饮料也会出现这种情况，建议一定要放松心情，在入睡前可以用热水泡脚，喝杯牛奶可以舒缓神经有利于睡眠，严重的可以服用一些营养神经的药物。