如何不打呼噜的妙招？

打呼噜分为生理性以及病理性，生理性大多由于过度劳累引起。平时休息充足后打呼噜症状即可自行缓解。病理性大多由于腺样体肥大、扁桃体肿大、鼻塞以及感冒等因素所致，应入院进行呼吸道检查。如果确诊为腺样体肥大引起，则要入院进行手术切除病灶治疗。

首先引起打呼噜的原因很多，需要明确是什么原因引起的，然后才能决定治疗的办法。比如临床上常见的，双侧的扁桃体肥大、软腭下垂，这种情况引起的咽腔狭窄，是可以通过手术切除双侧的扁桃体，然后进行腭咽成型的手术，来扩大咽腔通气的通道。再就是鼻腔的一些疾病，比如鼻中偏曲鼻息肉等，阻塞鼻腔的疾病，引起的打呼噜，也是可以通过手术的方式解决。再有是因为自身颜面骨骼发育的原因造成的，不能通过手术解决，后期如果打呼噜比较严重的患者，可以通过佩戴呼吸机的方式来改善症状。