杨梅是不是寒性水果

杨梅不属于传统中医定义的寒性水果，其性味甘酸、温，中医认为适量食用有生津止渴、和胃消食的作用。

从营养成分角度，杨梅富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用可补充营养。但需注意，杨梅含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。

杨梅表面易残留灰尘、小虫，食用前需用盐水浸泡10分钟以上，去除杂质和小虫，确保食品安全。

特殊人群如脾胃虚寒者，过量食用可能引起胃部不适，建议每次食用量不超过10颗，且避免空腹食用。

儿童食用时需成人监护，防止呛噎，且不宜一次性大量食用，以免影响正餐食欲。