怎么提升阳气？

提升阳气主要通过中药以及生活习惯改变来实现，应入院遵医嘱服用滋阴补肾以及壮阳补气的中药进行调理治疗。平时还应多吃雄激素丰富的食物，比如生蚝、牛鞭、鹿茸、牡蛎以及扇贝等。

提高肾阳气的方法可以参考以下几种：1.如果有明显的腰膝酸软冷痛、女子月经量少色淡、男性遗精阳痿等症状，可以口服中成药，如金匮肾气丸或者右归丸以温补肾阳。2.可以应用艾灸治疗，多在小腹部中极穴、关元穴、或者背腰部肾俞穴、命门穴等以温经扶阳。3.还可以平时练习打太极拳、八段锦、站桩等，都可以达到补肾温阳的目的。