如何缩小肩宽？

如果是骨骼大引起的肩宽很难缩小，如果是局部脂肪堆积引起的肩宽主要通过饮食以及运动来进行改变，平时应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，多进行扩胸运动、瑜伽、打网球以及打羽毛球等运动，加快肩部的脂肪燃烧。

可以做一些有氧的运动，来消耗体内的脂肪，一定要坚持做，这样整体瘦了，肩也会随着小了点。还可以通过饮食来控制，要养成良好的有规律的饮食习惯，一日三餐，每餐都要定量，只吃七分饱就可以长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。