天天晚上做梦怎么调理

经常做梦考虑是由于神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激神经的食物，不要暴饮暴食，要注意按时吃饭，饮食要清淡，少吃辛辣的食物，多吃水果，蔬菜和纤维性食物；要有良好的心态不要每天精神过于紧张、兴奋、焦虑、恐惧、烦闷。

平时可以口服维生素片、谷维素片、安神补脑液来进行调理，入睡困难可以口服地西洋片。另外，养成良好的休息，多进行体育锻炼，避免过度劳累，缓解自己压力。