睡觉睡不好怎么办

睡觉睡不好，多表现为早醒，入睡困难，梦多的症状。首先还是要针对病因进行积极的治疗，平时一定要避免精神压力过大，保持睡眠环境安静，本身有躯体疾病，还需要积极的针对疾病进行对症治疗。

在睡觉之前尽量不要玩手机，看电脑，适当的参加一些有氧运动，同时可以服用安神补脑液或者酸枣仁丸进行调理。严重的可以通过服用右佐匹克隆，舒乐安定的药物进行治疗。