老人睡不着怎么办严重失眠

老人严重失眠需优先排查基础疾病，如高血压、糖尿病等，及时就医明确病因。若排除器质性问题，可通过非药物干预改善，如规律作息、限制咖啡因、适度运动等。必要时在医生指导下短期使用镇静催眠药物，避免长期依赖。特殊人群如肝肾功能不全者需严格遵医嘱，儿童及孕妇禁用。睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗，可尝试深呼吸或温水泡脚助眠。