男性吃褪黑素有什么副作用

男性服用褪黑素可能出现的副作用包括短期嗜睡、头痛、头晕，长期使用可能影响内分泌（如抑制促性腺激素分泌）。特殊人群需谨慎：孕妇/哺乳期女性、癫痫患者禁用；高血压、糖尿病患者慎用；青少年长期使用可能影响生长发育。建议短期（1-2周）按需服用，优先通过规律作息、改善睡眠环境等非药物方式调节睡眠。若需长期使用，应在医生指导下进行。