晒太阳有什么好处？

晒太阳可以促进体内维生素d的合成吸收，从而促进钙的吸收，对预防骨质疏松、缺钙都有很好的帮助。同时晒太阳还有利于排解压力，放松身心。适当晒太阳，紫外线能够消灭细菌，还能预防皮肤病，提高自身免疫力。

晒太阳可以促进钙的吸收，也有助于骨骼的生长。建议您平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累。适当的外出晒晒太阳。平时在饮食上稍加调整，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。例如青菜、白菜、油麦菜、胡萝卜等。建议您平时可以适当运动，锻炼身体，增强免疫力。