为什么晚上睡觉会抽筋

1、睡眠姿势不好：长时间仰卧或长时间俯卧，导致小腿部分肌肉处于绝对放松状态，引起肌肉被动痉挛。

2、晚上睡觉时腿部肌肉没保暖，寒冷刺激腿部肌肉引起痉挛。

3、缺钙和过度疲劳：青少年生长发育快，容易缺钙；白天突然劳累过度，肌肉长时间处于紧张状态，晚上休息时肌肉处于放松状态，代谢产物增多，肌肉群协调不好引起肌肉痉挛。