失眠心悸怎么办

失眠心悸需先明确原因，持续2周以上应就医排查。调整生活方式是基础，包括规律作息、避免睡前刺激、适度运动。药物干预仅适用于严重情况，如短期使用镇静类药物需遵医嘱。特殊人群如孕妇、老年人、儿童需特别注意，优先非药物方法，必要时在专业指导下用药。心理调节和环境优化能有效改善症状，如冥想、白噪音等辅助手段。