什么能补充胶原蛋白？

可以补充胶原蛋白的食物有很多，比如猪蹄、银耳、鸡爪、花胶、猪蹄、牛蹄筋、豆类、蛋白以及鱼类等。胶原蛋白具有美容养颜的功效，可以增加女性的皮肤弹性，使皮肤更加光滑美白。

多吃以下食物可以消化胶原蛋白，第一种是银耳，银耳不仅是一种食品，也是一种含有植物胶原蛋白的中草药；其次海参，海参主要以胶原蛋白，具备生血和养血的效用除了就是鱼皮，鱼皮所含丰富的蛋白质，主要由高分子胶原蛋白组合而成，这是最好的女性护肤食品。期望以上的解释对您能有所帮助，祝您尽快恢复健康！