低卡路里减肥吃什么？

减肥的患者可以吃的低卡路里的食物主要包括薏米、玉米、豌豆、黑米、燕麦、小米、苹果、黄瓜、西红柿、猕猴桃等。除了饮食控制以外，还需要进行适量的有氧运动，消耗体内多余的脂肪。

减肥最好的方法只有一个，就是少吃多运动，这是最简单、最难也是最有效的方法。减肥是需要坚持的。如坚持限制饮食量，减少主食的摄入，一般可选择含糖较少、热量较低的水果。如奇异果、橙、柠檬、青梅、西瓜、葡萄等属于低糖类的水果，要多运动，运动消耗掉多余的脂肪，也要保持良好的心态。希望我的回答能帮助到你，祝你身体健康。