低卡路里减肥吃什么？

减肥的患者可以吃的低卡路里的食物主要包括薏米、玉米、豌豆、黑米、燕麦、小米、苹果、黄瓜、西红柿、猕猴桃等。除了饮食控制以外，还需要进行适量的有氧运动，消耗体内多余的脂肪。