阳痿怎么调理

阳痿调理需结合生活方式调整与科学干预，持续3~6个月可见改善。心理压力、慢性疾病或药物副作用是常见诱因，需针对性处理。

生活方式干预：戒烟限酒，控制体重，规律运动（如快走、游泳）每周≥150分钟。饮食增加深海鱼、坚果等富含Omega-3和锌的食物，减少高糖高脂摄入。

心理调节：伴侣支持至关重要，可通过性心理咨询缓解焦虑。避免过度自我怀疑，建立规律性生活节奏，减轻对性表现的过度关注。

基础疾病管理：高血压、糖尿病患者需严格控制血压血糖，定期监测。高血脂者需低脂饮食并遵医嘱用药。甲状腺功能异常者应及时治疗原发病。

药物与医疗干预：一线药物如PDE5抑制剂可按需使用，老年患者需评估肝肾功能。合并严重血管病变者可考虑真空负压装置或手术治疗，但需经专业医生评估。

特殊人群注意事项：老年男性需排除前列腺增生或雄激素缺乏，定期检查激素水平。合并抑郁或焦虑者优先心理疏导，慎用抗抑郁药诱发的性功能障碍风险。