感冒睡觉发出哼哼声是怎么回事？

感冒时睡觉发出哼哼声，通常与鼻腔堵塞、呼吸道分泌物增多或呼吸模式改变有关，多在感冒症状缓解后逐渐消失。

鼻腔堵塞导致的哼哼声：感冒引发鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物增多，气流通过狭窄通道时振动产生声音。尤其仰卧时症状更明显，侧卧可减轻。

呼吸道分泌物影响：咽喉部痰液或分泌物堆积，睡眠中肌肉松弛使气道变窄，气流通过时发出类似哼哼的声音。儿童因气道较狭窄，症状可能更显著。

呼吸模式改变：鼻塞导致张口呼吸，气流冲击咽喉软组织振动发声。长期张口呼吸还可能引发口干、咽喉不适，需注意调整睡姿或使用生理盐水洗鼻。

特殊人群注意：婴幼儿鼻腔狭窄，感冒时易出现鼻塞性呼吸声，家长需保持室内湿度适宜，避免干燥刺激；老年人若伴有基础心肺疾病，需警惕呼吸不畅加重，必要时及时就医。

缓解建议：感冒期间可使用生理盐水鼻腔冲洗，保持鼻腔通畅；侧卧睡眠减少鼻腔分泌物倒流；室内使用加湿器维持湿度在40%~60%，避免干燥加重症状。