产后一直尿频尿不尽该怎么办

产后持续尿频尿不尽需优先排查盆底肌松弛、尿路感染或神经损伤，建议产后42天内就医评估，分以下情况处理：

一、盆底肌功能障碍

孕期子宫压迫导致盆底肌松弛，可通过凯格尔运动（收缩肛门和阴道肌肉，每次3秒，重复10-15次，每日3组）改善，产后42天复查盆底肌力，必要时接受专业康复治疗。

二、尿路感染

若伴随尿急、尿痛、尿液浑浊或发热，需及时就医查尿常规，确诊后使用抗生素治疗，治疗期间多饮水（每日1500-2000ml），注意个人卫生，避免憋尿。

三、产后尿潴留

分娩时膀胱受压或麻醉影响可能导致暂时性尿潴留，可尝试热敷下腹部、听流水声等方法刺激排尿，无效时需导尿或药物辅助（如α受体阻滞剂）。

四、心理因素

产后焦虑或排尿时疼痛引发的条件反射，需通过放松训练（深呼吸、渐进式肌肉放松）缓解，严重时寻求心理咨询或产后康复指导。

产后42天复查时，建议同步进行盆底功能评估，多数情况通过规范干预可在3-6个月内恢复，避免因忽视导致慢性盆底问题。