后脑勺脖子上有个凸起的硬包按着痛痛几天又不见了

后脑勺脖子上的凸起硬包伴压痛后自行缓解，多为局部炎症或淋巴结反应性肿大，通常与近期感染或局部刺激有关，多数可自行消退。

1.毛囊炎或皮脂腺囊肿感染

局部毛囊或皮脂腺发炎时，初期会形成红肿硬包并压痛，炎症消退后症状消失。需注意保持清洁，避免挤压，以防感染扩散。

2.淋巴结反应性肿大

颈部淋巴结在头颈部感染（如感冒、咽喉炎）时会反应性增大，伴随压痛，感染控制后肿大可消退。需观察是否伴随发热、咽痛等感染症状。

3.局部软组织损伤或劳损

长时间低头、睡姿不当或轻微碰撞可能引发局部肌肉紧张或筋膜炎症，表现为硬包感及压痛，休息后可缓解。日常需调整姿势，避免久坐。

4.颈椎相关问题

颈椎劳损或小关节紊乱可能伴随局部肌肉紧张，形成类似硬包的触感，活动颈部时症状可能加重。长期伏案工作者需加强颈部锻炼，避免颈椎压力过大。

若硬包反复出现、持续增大或伴随发热、体重下降等症状，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。