怎么判断自己是不是痛风了？

判断是否痛风，关键看突发关节剧痛（多为大脚趾）、红肿发热，24小时内达高峰，伴血尿酸升高（男性>420μmol/L，女性>360μmol/L），且无其他明确病因。

急性发作期：关节红肿热痛，常见于单侧第一跖趾关节，夜间突发，疼痛剧烈如刀割，数小时内红肿明显，活动受限。

间歇期：发作后关节症状缓解，但血尿酸持续升高，数月或数年后可能再次发作，间隔期长短不一。

慢性期：长期高尿酸血症未控制，尿酸盐结晶沉积形成痛风石，多在关节周围、耳廓等部位，可能破溃排出白色尿酸盐结晶。

特殊人群注意：老年人痛风症状可能不典型，需结合血尿酸和影像学检查；儿童痛风罕见，多与遗传或代谢疾病相关，需排查病因；女性绝经后因雌激素下降，痛风风险增加，需关注饮食和体重。

预防与处理：急性发作期优先非药物干预，如冷敷、抬高患肢；缓解期需控制饮食（减少高嘌呤食物），多喝水促进尿酸排泄，必要时在医生指导下使用降尿酸药物。