喝盐水可以减肥吗？

喝盐水可以辅助减肥，在早晨空腹时喝盐水，可以促进肠道蠕动，帮助粪便排出，也有助于人体的新陈代谢，但是空腹喝盐水不宜过凉，否则会加重肾脏负担。另外减肥需要控制饮食，增加运动量，减肥效果才会比较明显。

每天喝淡盐水是有助于减肥的，不过每天不能喝太多，不然反而对人体有害。可以按照以下方法执行，并注意一些问题：注意每日加入盐的量，尽量控制在每天6克以内，如果喝太多盐水，可能导致水肿，从而加重肾脏负担，长期还可能引起高血压。可以睡前喝一杯淡盐水，也可以选择早晨空腹喝一杯，大约200ml，有助于清理肠道，补充人体必需的氯化钠和水分，还能够调节肠道菌群，有助于加速人体新陈代谢。