平板支撑可以瘦身吗？

平板支撑是有瘦身效果的，它可以锻炼腹部肌肉，让腹部脂肪快速燃烧，当然对臂膀、腿部也有一定的减肥效果，但是具体的减肥成效还需要因人而异，建议长期坚持平板支撑，减肥效果会比较明显。

可不可以起到减肥的作用，这个是因人而异的，而且任何的体育锻炼，只要能够长期的坚持，都能够达到比较好的效果，只是有些人不能够长期的坚持，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是需要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果。