平板支撑可以瘦身吗？

平板支撑是有瘦身效果的，它可以锻炼腹部肌肉，让腹部脂肪快速燃烧，当然对臂膀、腿部也有一定的减肥效果，但是具体的减肥成效还需要因人而异，建议长期坚持平板支撑，减肥效果会比较明显。