散步属于有氧运动吗？

有氧运动一般是指身体在有充分氧气供应的状态下运动，比如步行、游泳、健身操、骑自行车以及瑜伽等，当然散步也属于有氧运动，它可以帮助身体消化，也可以达到锻炼身体的效果，是比较安全的运动方式。

走路散步慢走的话也不算是有氧运动。快走的话就属于有氧运动了。可以多做些有氧运动，根据自己的情况进行合理的运动方案。生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要吃垃圾食品和非季节性蔬菜水果，不要喝酒抽烟，加强锻炼，增加身体抵抗力，控制体重在正常范围。