肾虚怕冷如何调理？

肾虚怕冷可以适当的吃一些补肾的食物，如枸杞、羊肉以及牛肉等，可以吃一些山药、黑芝麻以及核桃等，增加运动的时间，禁止吃辛辣刺激的食物，保持心情的舒畅，注意身体的保暖。

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，肾虚怕冷，属于肾阳虚，肾阳虚属于中医比较常见的一类症候，它是由于肾阳虚衰，温煦和气化的功能出现问题了，所以表现出来一类虚寒证候称为肾阳虚证。肾阳虚，有两大症状群，一个是肾虚的症状，一个是阳虚的症状。常见症状有腰膝酸软，疼痛，畏寒肢冷，头晕目眩，精神萎靡，舌淡胖苔白，脉象细弱。根据各人的不同情况，还有一些不同的一些表现，所以在治疗上以补肾阳为主