肾虚怕冷如何调理？

肾虚怕冷可以适当的吃一些补肾的食物，如枸杞、羊肉以及牛肉等，可以吃一些山药、黑芝麻以及核桃等，增加运动的时间，禁止吃辛辣刺激的食物，保持心情的舒畅，注意身体的保暖。