腰扭了怎么才能最快恢复？

腰扭了的患者，需要遵医嘱服用活血化瘀、非甾体消炎药治疗。还要进行局部理疗，比如针灸、按摩。此外在治疗期间，最好是卧床休息，并加强饮食营养，一般在3~4周左右是能恢复正常。

腰部扭伤后，要想快点好起来，最好暂时放下工作，躺在床上休息。腰部扭伤的恢复也比较好，如按摩、热敷等，可以有效地促进血液循环，大大改善病情，但扭伤后不能马上做运动，这是不好的，需要一段时间。可以去医院做一些腰椎牵引、腰椎按摩，也有助于及时恢复自己的腰部，如果情况比较严重可以去医院做。