空腹血糖高如何调理？

空腹血糖高，一般是达不到糖尿病的诊断标准，因此可以通过饮食以及运动调理。建议主食以粗粮为主，少吃精细粮食。而水果需要选择低糖的，蔬菜不可吃高淀粉类。此外对于甜品，不可食用。还要每周进行2~3次的体育运动。