怀孕了不知道预产期怎么算

预产期可通过末次月经（LMP）推算，通常以末次月经第1天为起点，加280天（40周）计算。若月经不规律，需结合早期超声检查修正。

一、以末次月经推算

月经周期规律（28~30天）者，公式为：末次月经月份减3或加9，日期加7。例如：末次月经3月5日，预产期为12月12日。

二、月经周期不规律者

若月经周期长（＞35天）或短（＜21天），需根据最早超声孕囊/胎芽大小调整预产期，孕早期（＜12周）超声核对误差最小。

三、特殊情况处理

辅助生殖技术（如试管婴儿）：以胚胎移植日加17天推算，或结合移植前末次月经调整。

多胎妊娠：按单胎标准推算，可能提前分娩，需提前监测。

四、注意事项

实际分娩日期与预产期可能相差1~2周，无需过度焦虑。

临近预产期前1~2周，需记录胎动、见红、破水等征兆，及时就医。

高危孕妇（如高龄、妊娠期糖尿病）建议提前制定分娩计划，遵循专业医生指导。