岔气的症状是什么怎么治疗

岔气通常表现为运动或活动中突然出现的胸部、腹部或肋部疼痛，疼痛程度多为轻至中度，深呼吸或咳嗽时可能加重，一般数分钟至数小时内可自行缓解。治疗以休息、调整呼吸节奏、轻柔拉伸及局部按摩为主，必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

急性发作期处理：立即停止活动，缓慢深呼吸并尝试用腹式呼吸调整，避免屏气；可轻柔按摩疼痛部位，或用温毛巾热敷以促进局部血液循环。

预防复发策略：运动前充分热身，尤其是动态拉伸和呼吸调整；运动中保持均匀呼吸，避免突然发力；运动后适当放松，进行5~10分钟的整理活动。

特殊人群注意事项：儿童及青少年在运动时需注意动作规范，避免剧烈运动前过度空腹或饱食；老年人若频繁发生岔气，应排查心肺功能及骨骼肌肉健康，必要时就医检查。

就医提示：若疼痛持续超过24小时不缓解，或伴随呼吸困难、心悸、恶心呕吐等症状，需及时前往医疗机构就诊，排除内脏损伤或其他潜在疾病。