吃什么补气？

补气一般就需要补血，因为中医认为血可以生气，血足则气满，人就会精神饱满，因此可以多食用补血益气的食物，比如阿胶、桂圆、红糖、党参、枸杞、三七、猪血等，根据食材的配伍原则进行搭配食用。

食补：大枣桂圆汤，补气又补血。气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草），补中益气汤（黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡），生脉散（人参、麦冬、五味子）。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。