肚子不消化怎么办快速解决？

肚子不消化，平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以服用健胃消食片进行调理，同时配合乳酸菌素片调节肠道菌群。另外要注意多吃新鲜的蔬菜水果，其中富含维生素，可以促进胃肠功能恢复。

如果出现胃肠不消化，主要表现为胃胀，胃痛，便秘等，与胃肠蠕动差密切相关。如果平时不规律饮食，比如暴饮暴食很容易引起胃肠蠕动差从而导致消化不良，需要结合服用健脾消食，调节肠道菌群失调的药物改善。饮食上少吃多餐，适当多吃蔬菜水果，饭后按摩及适当跑步可以有效促进胃肠功能恢复。