腰肌劳损怎么自测？

腰肌劳损是常见的一种腰椎疾病，要想自测，可以蹲下一会儿，看是否存在腰部肌肉僵硬、疼痛的症状，自测并不能确诊病情，患者还是应该去医院进行腰部的彩超检查，查明具体的病情再治疗。

由于对你的情况不能做进一步的了解，只能根据你现有的描述大致为你分析一下。腰肌劳损自测是没法检测的。只要你蹲下晚上一会儿要吃药时，出现明显的疼痛加重，这种情况下腰肌劳损的可能性是非常大的。检查时腰部的肌肉比较僵硬，按压是局部有明显的疼痛点。基本上可以确定是腰肌劳损。但也要与腰椎间盘突出和膨出进行鉴别。