男人怎么补精气？

男性要想补精气，主要是通过食疗，患者平时可以多吃有营养、具有补肾功效的食物，例如牛羊肉、生蚝、狗肉、泥鳅、桑葚、枸杞、黑豆等。其次也可以口服金匮肾气丸等补肾的药物进行调理，要注意多休息。

根据你的问题，精和气是人体生命活动的基本物质，对于男性来说尤为重要，尤其是肾中之精气，可以通过饮食，运动以及药物等进行调理。首先，平时可以多吃一些营养的食物，以及具有一些补肾功效的食物，比如桑葚子，枸杞子，鸡蛋，黑豆，黑芝麻等。其次，还可以适当的口服一些补肾的中药进行调理，效果会更快一些，可以吃左归丸，右归丸，金匮肾气丸，六味地黄丸等。再者，生活上要节制房事，早睡早起。如果已经严重影响到生活的时候，要及时到医进行辨证调理。