焦虑失眠的调理方法是什么？

焦虑失眠的调理方法有很多，首先要先明确病因，如果是情绪因素，患者需要调整心态，不要有太大的压力，尽量保持平常心态。另外还要加强运动，增强体质，必要时可以服用抗焦虑的药物治疗。