焦虑失眠的调理方法是什么？

焦虑失眠的调理方法有很多，首先要先明确病因，如果是情绪因素，患者需要调整心态，不要有太大的压力，尽量保持平常心态。另外还要加强运动，增强体质，必要时可以服用抗焦虑的药物治疗。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析，首先，保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。