减肥操什么时候做效果最好的？

减肥操一般在饭后2小时左右做效果较好，一般减肥运动每天坚持几个小时，不管上午还是下午做效果都很好。其次在坚持运动的同时还要控制饮食，避免进食油腻、高热量的食物。

想要减肥做减肥操是比较有效果的，至于说做减肥操的时间，可以选择每天下午的时候做，效果来说是很不错的，另外除了做减肥操之外，还要配合着饮食方面应该要少吃多餐，饮食要清淡一些，尤其是少吃一些油腻的，或者是甜食脂肪量含量太高的食物。