多喝水有什么坏处？

水喝的过多会造成血容量增大对心脏、肾脏造成负担容易引起功能衰竭。其次大量饮水会稀释血液造成酸碱平衡失常，引起中毒现象。在正常饮食的情况下，建议不要过度饮水，控制每天进水量在2升左右。

多喝水容易导致血液被稀释，会出现水中毒，喝水太多还会对食欲产生影响，也容易增加肾脏的负担。建议每天饮水量大概在两升左右，平时吃的水果和食物中也能补充水分，要避免摄入过量水分，不要造成身体负担。