大腿肉怎么减？

瘦大腿主要靠跑步、游泳、爬楼等运动消耗腿部脂肪，使肌肉紧张。其次经常拉伸腿部肌肉可有效促进血液循环有助于瘦腿。平时饮食还需减少油腻、高热量的食物，避免久坐脂肪堆积。